在2018年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
132.7 公斤
最近减少: 33 公斤.
还有: 35.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1284 千卡
|
脂肪: 54.38克 | 蛋白质: 52.97克 | 碳水物: 143.34克.
早餐: Tesco Nut Mix, Admirał Filety Śledziowe z Żurawiną, Krasnystaw Kefir. 午餐: Kupiec Kasza Jęczmienna Pęczak, Knorr Sos Myśliwski, Pieczarka Brunatna, Kujawski Olej Kujawski 3 Ziarna, Biedronka Warzywa na Patelnię po Grecku, Mamut Bułka Tarta. 晚餐: Zupa Grochowa. 小食/其他: Kawa Espresso, Kawa Espresso. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
 评论
|
|
Stale do przodu! Tak trzymaj!
|
|
|
Bardzo chciałbym schudnąć do 129.9 do 10 lutego, to bardziej do brzuszków się przykładam.
2018年01月31日 会员：: gaweł_po_40
|
|
|
|
|
2018年01月31日 会员：: bimbabimba1
|
|
|