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natula82的日记, 2018年01月31日

在2018年01月31日体重纪录(没有日志纪录)
61.7 公斤 最近减少: 5.3 公斤.    还有: 4.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月31日:
1070 千卡 脂肪: 28.11克 | 蛋白质: 114.17克 | 碳水物: 84.69克.   早餐: Икра Красная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья. 午餐: Роллы, Куриное Филе. 晚餐: Домик в деревне Творог 0,2%. 更多的......
1616 千卡 运动: 椭圆机 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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