在2018年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
42 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1120 千卡
|
脂肪: 29.80克 | 蛋白质: 71.11克 | 碳水物: 152.75克.
早餐: Любятово Хлопья Мульти Злаковые, Домик в деревне Молоко 3,5%. 午餐: Овощное Рагу с Курицей. 晚餐: Минтай Запечённый. 小食/其他: Яблоко, Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Геркулес Овсянка, Малина, Яйцо, Банан. 更多的......
|
|
1380 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 健身 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|