在2018年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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63.2 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1160 千卡
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脂肪: 62.19克 | 蛋白质: 94.92克 | 碳水物: 54.59克.
早餐: Lindt Chocolate Negro 70%, Aceite de Oliva, Mercadona Jamon Serrano, Entrepinares Queso de Cabra en Lonchas, Mercadona Mini Chapata. 午餐: Champiñones Cocidos, Berenjena Cocida, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 晚餐: Cigalas, Tomates Cherry, Eroski Queso Edam. 小食/其他: Kinder Bueno. 更多的......
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2258 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 动感单车 (Spinning) - 50 分钟, 休息 - 5 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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