在2018年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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63.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1377 千卡
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脂肪: 28.22克 | 蛋白质: 79.00克 | 碳水物: 207.76克.
早餐: Pão Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Água com Limão. 午餐: Aurora Linguiça de Pernil, Macarrão, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Quiabo, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Melancia, Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pequi, Ovo Cozido. 小食/其他: Suco de Maracujá, Umbu, Pão Integral, NewNutrition Whey Complex. 更多的......
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2525 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时, 椭圆机 - 15 分钟, 健美 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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