在2018年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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57.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1388 千卡
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脂肪: 53.85克 | 蛋白质: 63.71克 | 碳水物: 167.13克.
早餐: Melk (Halfvol), Boni Muesli Bio. 午餐: Zongedroogde Tomaten, Witte Boterham, Philadelphia Philadelphia Light, Kaas, Omelet. 晚餐: Gekookt Ei, Surimi, Salade met Diverse Soorten Sla, Cherrytomaten, Garnalen, Avocado. 小食/其他: Guylian Chocolade Zeevruchten, Peren. 更多的......
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1943 千卡
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运动:
按摩 - 1 小时, 游泳（快速） - 45 分钟, 驾驶 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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