在2018年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.1 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1433 千卡
|
脂肪: 44.78克 | 蛋白质: 150.66克 | 碳水物: 107.39克.
早餐: Русское Молоко Творог 4%, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 午餐: Куриные котлетки с творогом, Вареное Яйцо, Русское Молоко Сметана 20%, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка, Куриное Филе. 晚餐: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гречка, Куриные котлетки с творогом. 小食/其他: Русское Молоко Творог 4%, ARO Арахис Жареный с Солью, Русское Молоко Творог 1,8%, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Авокадо Авокадо, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|