在2018年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.8 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 25.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1308 千卡
|
脂肪: 42.57克 | 蛋白质: 135.51克 | 碳水物: 90.04克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Каша Рисовая на Воде, Белковый Омлет, Ячневая Каша на Воде, Чай. 午餐: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Конти Шоколадный Батончик Шокотель Крем-Шоколад, Магнит Каша Рисовая на Воде, Ячневая Каша на Воде, Индейка Отварная, Чай. 晚餐: Болгарский Перец, Магнит Каша Рисовая на Воде, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ячневая Каша на Воде, Индейка Отварная. 小食/其他: 365 Дней Семена Тыквы Очищенные, Творог (Полностью Обезжиренный), Ашан Грецкий Орех Очищенный, Яичный Белок, Магнит Грейпфрут . 更多的......
|
|
3180 千卡
|
运动:
健美 - 40 分钟, 自行车 (骑车) - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|