在2018年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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125 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 37 公斤.
饮食准则: 低.
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700 千卡
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脂肪: 43.20克 | 蛋白质: 24.65克 | 碳水物: 53.49克.
早餐: Wurstaufschnitt, Nutella Nutella, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Lätta Margarine, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. 更多的......
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4008 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时, 爬楼梯 - 5 分钟, 坐着 - 4 小时, 按摩 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 8 小时 和 38 分钟, 家务 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 心 (Cardio) - 7 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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