希望能瘦身成功的日记, 2018年01月30日

體值肪：44.5
代謝率：1438
BMI:30.4

70.3 公斤最近减少: 2.7 公斤. 还有: 20.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月30日:

1010 千卡

脂肪: 25.83克 | 蛋白质: 49.36克 | 碳水物: 152.66克. 早餐: 燕麥（即食，乾，濃縮）. 午餐: 美珍香香烤豬肉乾, 麵筋, 花椰菜, 白飯. 晚餐: 雞湯, 雞翼, 花椰菜, 茄子, 白飯. 小食/其他: 蘋果（去皮）, 柑橘, 香蕉. 更多的......

1727 千卡

运动: 心 (Cardio) - 4 分钟, 休息 - 13 小时和 56 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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