在2018年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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62.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1288 千卡
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脂肪: 40.89克 | 蛋白质: 38.40克 | 碳水物: 207.82克.
午餐: Crystal Água com Gás, Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Morangos Congelados, Bananas. 小食/其他: Bananas, Sanduíche de Queijo. 更多的......
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2461 千卡
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运动:
站立 - 4 小时, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 坐着 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时 和 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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