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thsiun的日记, 2018年01月29日

Ahhhhhh.....😭😭😭 Here's my plan for the week, one day at a time: I'll skip breakfast everyday and fast every other day. I...can..do...this... 💪💪💪 so help me GOD.
67.6 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 6.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月29日:
268 千卡 脂肪: 28.10克 | 蛋白质: 0.56克 | 碳水物: 5.42克.   早餐: International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. 午餐: Tea (Brewed). 晚餐: Tea (Brewed). 小食/其他: Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
1890 千卡 运动: Upper Body HIIT - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.6 公斤


评论 
Phil 4:13 I can do all things through Christ which strengtheneth me. :) 
2018年01月29日 会员:: moogiemynes
Thank you.  
2018年01月30日 会员:: thsiun

     
 

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