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indiana12的日记, 2018年01月29日

在2018年01月29日体重纪录(没有日志纪录)
82.3 公斤 最近减少: 7.9 公斤.    还有: 4.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月29日:
2302 千卡 脂肪: 86.12克 | 蛋白质: 92.73克 | 碳水物: 285.34克.   早餐: Purland Frisches Mett, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee. 午餐: Nutella Nutella, Espresso, Zucker, REWE Bäcker Brötchen. 晚餐: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Döner Kebab, Pommes Frites. 小食/其他: hanuta Hanuta Minis, Haribo Cola Fläschchen. 更多的......
2143 千卡 运动: 坐着 - 4 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤

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