alexandrinaferreira的日记, 2018年01月29日

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在2018年01月29日体重纪录（没有日志纪录）

73.6 公斤最近减少: 5.4 公斤. 还有: 6.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月29日:

1184 千卡

脂肪: 54.72克 | 蛋白质: 40.03克 | 碳水物: 139.18克. 午餐: Repolho, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Sadia Galeto. 晚餐: Torta de Nozes Pecãs, Pão de Alho. 小食/其他: Kefir de Leite. 更多的......

515 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, Google Fit - 22 小时和 40 分钟. 更多的......

一个星期减少1.2 公斤

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