在2018年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
111.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1386 千卡
|
脂肪: 36.78克 | 蛋白质: 84.67克 | 碳水物: 181.29克.
早餐: Венский Цех Пирожное Песочное, Русский бисквит Бисквитное Пирожное с Шоколадным Вкусом, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Глобус Сыр Горгонзола Tirolez, Зеленый Чай, Greenfield Чай Черный, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Хуторок Творог 5%, Макфа Макароны Отварные, Петелинка Филе Куриное с Овощами. 午餐: Глобус Сочник с Творогом, Greenfield Чай Черный, Макфа Макароны Отварные, Петелинка Филе Куриное с Овощами. 更多的......
|
|
3192 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 12 分钟, 休息 - 10 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|