在2018年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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63.1 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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632 千卡
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脂肪: 31.61克 | 蛋白质: 70.74克 | 碳水物: 14.56克.
早餐: Coffee, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Water, GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced Double Rich Chocolate, Celsius Peach Mango Green Tea. 午餐: Dannon Light & Fit Greek - Raspberry, Ground Turkey. 小食/其他: Traditional Medicinals Organic Smooth Move Senna Herbal Tea, Water, Green Tea. 更多的......
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3794 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 3 小时, 健美 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, Apple Health - 3 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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