|
Попробую методику снижения калорий, проще говоря меньше жрать
|
129.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 29.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1806 千卡
|
脂肪: 88.86克 | 蛋白质: 107.31克 | 碳水物: 161.62克.
早餐: Чай, Сливочное Масло, Гречка. 午餐: Свинина Тушеная, Говядина Тушеная, Чай, Макфа Гречка на Воде. 晚餐: Омлет с Молоком, Белебеевский Сыр Сметанковый, Чай. 小食/其他: Сибирская Клетчатка Очищающая, Кефир 2,5%, Beerka Бобы Жареные со Вкусом Барбекю, Meller Шоколад и Мята, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 5%, Зеленый Чай. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|