在2018年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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82.1 公斤
最近减少: 37.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1205 千卡
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脂肪: 39.88克 | 蛋白质: 80.34克 | 碳水物: 131.85克.
早餐: Tirolez Creme de Ricota, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 午餐: Couve Manteiga Crua, Café com Açúcar, Linguado Empanado Frito, Contra-filé, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. 晚餐: Pão de Queijo, Molho de Tomate, Friboi Carne Moída de Acém, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 小食/其他: Café com Açúcar, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Café com Açúcar, Belvita Belvita Avelã e Cacau. 更多的......
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3289 千卡
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运动:
徒步旅行 - 2 小时 和 9 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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