在2018年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1261 千卡
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脂肪: 37.01克 | 蛋白质: 60.43克 | 碳水物: 168.28克.
早餐: Desira Skyr Natur, Banane, Jonagold. 午餐: Reis (Gekocht), Zucker, Dolce Gusto Cappuccino, Asia Spezialitäten Curry Sauce, Vitasia Wok-Gemüse nach Chinesischer Art. 晚餐: Cucina Condimento Bianco, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Gurke (mit Schale), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gekochtes Ei, Eisbergsalat. 更多的......
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2232 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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