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Roman_Kumarbaev的日记, 2017年10月22日

Это за январь!
130 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 30 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月22日:
3286 千卡 脂肪: 163.45克 | 蛋白质: 145.55克 | 碳水物: 309.54克.   午餐: Тушенка. 小食/其他: Жаренные Пельмени, Избенка Морс Облепиховый, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Кефир 2,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Вода, Вода с Лимоном, Грецкие Орехи, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Арахис. 更多的......
3167 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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