|
питание не помогает... водичка после тренировки не уходит... хожу по замкнутому кругу...
|
80 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1640 千卡
|
脂肪: 71.25克 | 蛋白质: 91.54克 | 碳水物: 157.45克.
早餐: Ирбитский Молочный Завод Молоко 2,5%, Кофе, Великолукский Мясокомбинат Ливерная Баварская, Жареное Яйцо. 午餐: Мегамарт Зефир Классический, Кабачковая Икра, Куриное Филе. 晚餐: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. 小食/其他: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Груша. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|