在2018年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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86.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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688 千卡
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脂肪: 37.65克 | 蛋白质: 29.81克 | 碳水物: 61.13克.
早餐: Coffee. 午餐: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Coca-Cola Diet Coke, Coca-Cola Diet Coke, Burger King Diet Coke (Small). 晚餐: Broccoli (Chopped, Frozen), Parmesan Cheese (Shredded), Omaha Steaks Stuffed Baked Potatoes. 小食/其他: General Mills Chex Mix Traditional, Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Kroger Cheese on Cheese Crackers. 更多的......
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2530 千卡
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运动:
Sorting Magazines - 5 分钟, Making the bed - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 淋浴 - 15 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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