在2018年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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97.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1246 千卡
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脂肪: 26.05克 | 蛋白质: 76.30克 | 碳水物: 178.49克.
早餐: Леовит Чай Очищающий Комплекс, Леовит Каша Овсяная Яблоко и Свекла. 午餐: Кижуч, Леовит Кисель Печеночный, Леовит Свекольник, Леовит Каша Гречневая Овощи и Зелень. 晚餐: Окей Смесь Летняя, Кижуч, Леовит Кисель Очищающий, Леовит Суп с Крапивой и Шпинатом "Детокс". 小食/其他: Банан, Мандарин, Леовит Батончик Фруктовый "Очищающий Комплекс", Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом. 更多的......
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2731 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 32 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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