在2018年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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102.9 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 24.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1447 千卡
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脂肪: 71.93克 | 蛋白质: 87.55克 | 碳水物: 106.35克.
早餐: Clementinen, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Berschneider Nußschinken, Roggenbrot, Landliebe Fruchtcreme Erdbeeren, Philadelphia Balance, Milbona Edamer, Harry Das Volle Korn. 午餐: Schafskäse, Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Olivenöl, Sonnenblumenöl, Ei, Gouda, REWE Bio Schmand 24% Fett, Schweinelende (Filet, Nur mager), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). 晚餐: Griechischer Salat, Milbona Gouda Mittelalt, Wasa Knäckebrot Mjölk. 小食/其他: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Lidl Himbeeren Tiefgefroren. 更多的......
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3317 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 清洁 - 1 小时, 烹饪 - 2 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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