在2018年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
85 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1574 千卡
|
脂肪: 65.27克 | 蛋白质: 122.29克 | 碳水物: 116.57克.
早餐: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Buraki. 午餐: polędwica sopocka, masło orzechowe, gouda światowid, tost pano pełnoziarnisty 57,5% mąki graham, polędwica sopocka, masło orzechowe, gouda światowid, tost pano pełnoziarnisty 57,5% mąki graham. 晚餐: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Jajko na Miękko. 小食/其他: Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|