在2018年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
111.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1980 千卡
|
脂肪: 76.93克 | 蛋白质: 73.15克 | 碳水物: 258.43克.
早餐: Глобус Сочник с Творогом, Зеленый Чай, Глобус Сыр Горгонзола Tirolez, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Яблоко, Глобус Сыр Горгонзола Tirolez, Greenfield Чай Черный, Жареный Картофель, Петелинка Филе Куриное с Овощами, Окей Винегрет Овощной, Му-Му Щи Зеленые. 晚餐: Яблоко, Глобус Сыр Горгонзола Tirolez, Венский Цех Пирожное Песочное, Чай, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 更多的......
|
|
3304 千卡
|
运动:
驾驶 - 2 小时 和 31 分钟, 购物 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 26 分钟. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|