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Louizi22
日记
2018年01月27日
Louizi22的日记, 2018年01月27日
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在2018年01月27日体重纪录(没有日志纪录)
61 公斤
最近减少:
10 公斤
.
还有:
16 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年01月27日:
1134 千卡
脂肪: 31.34克 | 蛋白质: 53.91克 | 碳水物: 158.16克.
早餐:
Perdigão Nhoque à Bolonhesa, Great Value Cappuccino Caramelo, Bauru.
晚餐:
Qualitá Nhoque à Bolonhesa.
更多的......
2366 千卡
运动:
淋浴 - 20 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 舞蹈(快步,有氧的) - 1 小时, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 4 小时.
更多的......
一个星期减少6.3 公斤
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