Pasha_trener的日记, 2018年01月27日

在2018年01月27日体重纪录（没有日志纪录）

77.9 公斤最近减少: 12.1 公斤. 还有: 5.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月27日:

2034 千卡

脂肪: 92.01克 | 蛋白质: 93.77克 | 碳水物: 217.33克. 早餐: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сосиска в Тесте. 午餐: Бутерброд с Ветчиной и Сыром. 晚餐: Гречка, Тефтели. 小食/其他: Мандарины. 更多的......

2470 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Pasha_trener的体重历史

查看完整的历史记录

Pasha_trener的日记, 2018年01月27日

提交评论

Pasha_trener的体重历史