|
Новые весы, новый вес:)
|
60.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1197 千卡
|
脂肪: 31.81克 | 蛋白质: 70.13克 | 碳水物: 130.47克.
早餐: Alpro Миндальное Молоко, Банан, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Елизавета Хлебцы Ржаные, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. 午餐: Киви, Альпийская Коровка Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью, Хлебзавод 28 Батон с Отрубями. 晚餐: Жигулевское Пиво Светлое, Бухта Изобилия Креветки Вареные, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Треска, Рис Басмати с Маслом. 小食/其他: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Nestle Фитнес Батончик, Пиво. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|