|
300 gram da olsa hedefe yaklaşıyorum...
|
60.2 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1112 千卡
|
脂肪: 59.37克 | 蛋白质: 44.59克 | 碳水物: 105.28克.
早餐: Tam Buğday Ekmeği, Acuka, Su Böreği, Nutella Nutella, Yeşil Çay, Zeytin, İçim Süzme Peynir, Menemen. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Lahana Sarması, Balkabağı Çorbası. 小食/其他: Eti Cicibebe Tahıllı Bebek Bisküvisi, Süt, Lay's Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili, Ülker Piko. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|