在2012年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
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83.9 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2049 千卡
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脂肪: 102.07克 | 蛋白质: 70.64克 | 碳水物: 238.97克.
早餐: Chocolate Chip Cookie. 午餐: Cool Ranch Tortilla Chips, Grape Tomatoes, Spinach, California Avocados, Chicken Breast, Red Onions, Sweet Red Peppers, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Country Dijon Mustard, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Turkey Bacon, Double Fiber Bread, Chocolate Chip Cookie. 晚餐: Cocktail Sauce, Sandwich Spread, Almonds, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Feta Cheese, Baby Spinach, Grape Tomatoes, Panko Breaded Shrimp, Panko Breaded Cod. 小食/其他: Extra Pure Dark Chocolate with Cranberries, Blueberries & Almonds, Strawberries, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. 更多的......
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2554 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 健身器（中度的） - 26 分钟, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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