在2018年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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88.8 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1594 千卡
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脂肪: 70.18克 | 蛋白质: 85.20克 | 碳水物: 148.22克.
早餐: Grilled Tomatoes, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Scrambled Egg, Coffee with Milk. 午餐: Mushroom Pieces and Stems, Grated Cheddar Cheese, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Knorr Cup-A-Soup Creamy Tomato. 晚餐: Nola Ultra Creamy Mayonnaise, Asparagus, Greek Salad, Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Woolworths Peppered Beef Fillet. 小食/其他: Bakers Tennis Biscuits, Nestle Hot Chocolate, Stuffed Green Olives, Nature Valley Oats & Berries Crunchy Granola Bars, Jungle Energy Crunch Muesli, Parmalat Granadilla Medium Fat Fruit Yoghurt. 更多的......
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2917 千卡
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运动:
做爱 - 1 小时, 健走 - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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