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andi189的日记, 2018年01月27日

在2018年01月27日体重纪录(没有日志纪录)
98.4 公斤 最近减少: 6.1 公斤.    还有: 16.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月27日:
912 千卡 脂肪: 43.10克 | 蛋白质: 40.38克 | 碳水物: 90.03克.   早餐: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Weizenbrötchen, Purland Frisches Mett, Schär Körnerbrötchen, Milfina Butter, Kaffee. 午餐: Marmelade, Gut & Günstig Naturjoghurt, Äpfel. 晚餐: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Putenbrust, Schär Körnerbrötchen. 更多的......
3017 千卡 运动: Cross Training - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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