在2018年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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97.4 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 17.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1693 千卡
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脂肪: 65.87克 | 蛋白质: 70.25克 | 碳水物: 216.53克.
早餐: Wickbold Pão Integral, Café, Leite (Leite Integral), Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. 午餐: Seara Carne Moída, Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Couve Refogada, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Beterrabas, Seletti Purê de Mandioquinha, Purê de Cenoura, Purê de Batata Doce. 晚餐: Seara Carne Moída, Purê de Cenoura, Purê de Batata Doce, Seletti Purê de Mandioquinha. 小食/其他: Pachá Amendoim Torrado, Pauli Bolacha Doce, Café com Açúcar, Rocambole, Maçã. 更多的......
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2879 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 运动 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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