在2012年05月30日体重纪录(没有日志纪录)
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59.0 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 低.
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1062 千卡
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脂肪: 19.23克 | 蛋白质: 35.13克 | 碳水物: 198.46克.
早餐: True Almond Original, Life Multigrains, Lemon, Water, No Calorie Sweetener (Packets), Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Whole Wheat Bagel, Carrots, Oriental Black Tea, No Calorie Sweetener (Packets), Regular Tofu (with Calcium Sulfate). 晚餐: Caffeine Free Sugar Free Fruit Flavored Soft Drink, Original Celeb Margarine, Strawberry Jam, Whole Wheat Bagel, Peaches (Solids and Liquids, Light Syrup Pack, Canned). 更多的......
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1802 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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