在2018年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1029 千卡
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脂肪: 15.46克 | 蛋白质: 33.70克 | 碳水物: 200.65克.
早餐: Banana Prata, Carambola, Maçã, Manga Palmer, Pêssegos, Ameixas, Morangos, Mamão, Kefir de Leite. 午餐: La Basque Farofa Crocante, Quiabo, Beterrabas, Legumes Cozidos, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Subway Tomate, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Ameixas, Banana Caturra, Doces Mais Fit Brownie Fit, Good Soy Brownie. 更多的......
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1944 千卡
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运动:
健美 - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 23 分钟, 休息 - 15 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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