在2018年01月26日体重纪录(没有日志纪录)
|
90.1 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1841 千卡
|
脂肪: 75.83克 | 蛋白质: 104.33克 | 碳水物: 110.96克.
早餐: Fuji Apples, Optimum Nutrition Opti-Bar - Chocolate Chip Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Cafe Rio Chile Relleno. 晚餐: Michelob Ultra Light Beer, Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Single Serve. 小食/其他: Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Optimum Nutrition BCAA, Now Foods Whey Protein Isolate Unflavored, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate, Bodybuilding.com Micronized Creatine, Body Fortress Super Advanced Shred Igniter. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|
|
|