在2018年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1622 千卡
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脂肪: 67.61克 | 蛋白质: 84.79克 | 碳水物: 170.55克.
午餐: Sopa de Legumes, Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Bife de Peru Grelhado, Arroz de Cenoura, Azeite Extra-Virgem. 晚餐: Ovo Estrelado, Arroz Branco, Feijão Preto, Avelã, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Azeite Extra-Virgem. 更多的......
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2417 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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