在2018年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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125.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 26.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1497 千卡
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脂肪: 51.96克 | 蛋白质: 84.23克 | 碳水物: 180.81克.
早餐: Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Frito, Queijo Branco. 午餐: Linguado no Forno ou Grelhado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cebolas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Refogada, Batata Doce Cozida. 晚餐: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Quinoa, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Agtal Barra de Mixed Nuts Cranberry, Banana Prata. 更多的......
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3666 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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