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Albinati
日记
2018年01月26日
Albinati的日记, 2018年01月26日
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在2018年01月26日体重纪录(没有日志纪录)
56 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年01月26日:
538 千卡
脂肪: 18.15克 | 蛋白质: 20.37克 | 碳水物: 81.06克.
早餐:
Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Колбасой.
午餐:
Кофе с Молоком и Сахаром, Куриный Суп Лапша.
晚餐:
Хлеб Черный, Хлеб Черный, Ашан Проростки Семян Пшеницы.
小食/其他:
Чай, Eco Botanica Зефир, Лента Яблоко.
更多的......
1402 千卡
运动:
Высокоинтенсивная тренировка - 8 分钟, 休息 - 17 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
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