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Guten Morgen meine Lieben,
YEAAAAAHHHH und das trotz Dienstreise und kein Sport :-). Aber muss auch ehrlich sagen, dass ich am Mittwoch und auch gestern für meine Verhältnisse wirklich sehr wenig gegessen habe. Egal, ich bin happy und fühle mich wohl in meiner Haut. Hoffe euch geht es gut und ihr habt nicht so viel Stress wie ich. Muss heut alles aufarbeiten und nächste Woche geht's schon wieder weiter nach Spanien. Wünsche euch einen guten Start ins Wochenende. LG eure Nizzy.
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53.8 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2085 千卡
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脂肪: 19.82克 | 蛋白质: 123.34克 | 碳水物: 199.70克.
早餐: Milbona Quark Traum, Zitrone, Ingwer, Chiquita Banane, Wasser, Pink Lady Äpfel, Magerquark, Gymqueen Flavour Powder, Kaffee, DM Bio Reis Chia Drink. 午餐: flavour powder, reisflocken, magerquark, Original Pudding, wasser. 晚餐: Philadelphia So Leicht Kräuter, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Babybel Mini Babybel Light, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Natur Gut Vegane Bio Gemüsesuppe mit Quinoa. 小食/其他: Riesling, Beck's Bier (500ml), Premier Protein Double Chocolate Cookie, Red Bull Sugarfree Energy Drink, Kaffee, Milch 1,5%. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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