在2018年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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55.7 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1425 千卡
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脂肪: 40.80克 | 蛋白质: 100.12克 | 碳水物: 162.91克.
早餐: Germinal Amaranto Flakes, Fior Fiore Coop Nocciole di Giffoni, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Açai Bio Açai. 午餐: Conad Aceto di Mele, Insalata Mista, Mare Pronto Misto per Risotto e Spaghetti , Ecor Riso Integrale Thailandese Rosso. 晚餐: Bresaola, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Finocchio, Cavolo Riccio, Branzino. 小食/其他: Myprotein Alpha Men, Sondey Bio Rice Cakes Dark Chocolate, Caffè Espresso. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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