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andi189的日记, 2018年01月26日

在2018年01月26日体重纪录(没有日志纪录)
98.5 公斤 最近减少: 6 公斤.    还有: 16.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月26日:
848 千卡 脂肪: 37.71克 | 蛋白质: 32.83克 | 碳水物: 89.19克.   早餐: Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Milfina Butter, REWE American Sandwich, Kaffee. 午餐: Merkur Mineralwasser, Zitronensaft, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot. 晚餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat. 更多的......
2730 千卡 运动: Cross Training - 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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