在2018年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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87.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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1141 千卡
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脂肪: 57.37克 | 蛋白质: 28.99克 | 碳水物: 130.23克.
早餐: Coffee, Unsalted Butter Stick, Toasted White Bread. 午餐: Burger King French Fries (Medium), Burger King Whopper Jr. Sandwich with Cheese, Burger King Diet Coke (Small). 晚餐: Omaha Steaks Stuffed Baked Potatoes, Coffee, White Bread. 小食/其他: Coca-Cola Diet Coke. 更多的......
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2759 千卡
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运动:
Teaching/Lecturing - 1 小时 和 15 分钟, Walking/3.5 mph - 10 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 3 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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