在2018年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1718 千卡
|
脂肪: 50.95克 | 蛋白质: 72.39克 | 碳水物: 231.96克.
早餐: Фруктовница Мюсли с Клюквой, Царь Хлебцы с Укропом, Mlekara Sabac Каймак, Nestle Хлопья Фитнесс, Сельские Мотивы Кефир 1%, Кофе (Растворимое). 午餐: Закон Бутерброда Крем С Творогом С Огурцом И Зеленью, Царь Хлебцы Ячменные, Кофе, Селедка под Шубой. 晚餐: Кофе (Растворимое), Царь Хлебцы с Укропом, Закон Бутерброда Крем С Творогом С Огурцом И Зеленью, Минтай Жареный. 小食/其他: Фермерское Подворье Биоактивный Кефир 1% Малина, Сельские Мотивы Кефир 1%, Кофе, Фруктовница Мюсли с Клюквой. 更多的......
|
|
2469 千卡
|
运动:
тренировка с джиллиан майклс - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 19 分钟, 休息 - 13 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|