在2018年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1284 千卡
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脂肪: 60.47克 | 蛋白质: 113.70克 | 碳水物: 72.06克.
早餐: Durian, Nila (Ikan), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. 午餐: Jagung Rebus, Telur Dadar, Rambutan, Ikan Tongkol, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus. 晚餐: Telur Rebus. 更多的......
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一个星期减少12.3 公斤
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