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Down 14.5 so far. Yay!
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150.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 44.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1030 千卡
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脂肪: 30.92克 | 蛋白质: 108.86克 | 碳水物: 45.21克.
晚餐: Ying's Yum Yum Sauce, Kirkland Signature Cooked Tail on Shrimp. 小食/其他: Yoplait Go-Gurt Cotton Candy or Melon Berry, Walden Farms Calorie Free Marshmallow Dip, Apples. 更多的......
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5525 千卡
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运动:
看电视 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 10 分钟, 烹饪 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.7 公斤
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