在2018年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2604 千卡
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脂肪: 136.59克 | 蛋白质: 69.69克 | 碳水物: 264.65克.
早餐: Harry Vollkorntoast, Ja! Würfelzucker, Vom Land Imkerhonig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht. 午餐: Müller Milchreis Apfel, Dr. Oetker Ristorante Pizza Arrabbiata. 晚餐: Landliebe Grieß Pudding - Himbeeren, Develey French Dressing, Remia Croutonmix Mediterran, Tacken Salatcup Schinken & Ei. 小食/其他: Red Bull Sugarfree Energy Drink. 更多的......
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2490 千卡
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运动:
休息 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 27 分钟, 购物 - 50 分钟, 烹饪 - 2 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 46 分钟, 站立 - 4 小时 和 44 分钟, 爬楼梯 - 4 分钟, 家务 - 1 小时 和 13 分钟, 坐着 - 6 小时 和 2 分钟, 按摩 - 8 分钟. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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