在2018年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
111.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2529 千卡
|
脂肪: 84.97克 | 蛋白质: 111.58克 | 碳水物: 336.78克.
早餐: Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Простоквашино Творог 9%, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Кофе с Молоком, Чай Несладкий, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Геркулесовая Каша на Молоке. 午餐: Красный Октябрь Трюфель, Бабаевский Космическая Одиссея, Greenfield Чай Черный, Окей Перец Печеный, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Макфа Макароны Отварные, Петелинка Котлета Куриная на Пару. 晚餐: Чернослив, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Гауда, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Greenfield Чай Черный, Яблочный Пирог, Greenfield Чай Черный, Котлета Куриная, Мистраль Пшенная Крупа, Фасолевый Суп. 更多的......
|
|
3368 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 7 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|