在2018年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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81.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2073 千卡
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脂肪: 85.21克 | 蛋白质: 78.55克 | 碳水物: 250.90克.
早餐: Marmelade, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. 午餐: Alnatura Mango Fruchtsoße, Milchreis, Zucchini, Oryza Natur & Wildreis, Senfsoße, Edeka Kabeljau Filets. 晚餐: Bauernbrot, Rote Paprika, Champignons, Rapsöl, Metzger Oberländer, Sellerie, Zwiebeln. 小食/其他: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse. 更多的......
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2824 千卡
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运动:
休息 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 11 小时, 站立 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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